Dạy bơi cho trẻ em như thế nào là đúng cách, đúng phương pháp?
Bơi lội là môn thể thao vận động toàn thân, giúp trẻ phát triển toàn diện nhất về cả thể chất và tinh thần. Dạy bơi trẻ em ngay từ sớm sẽ mang lại nhiều lợi ích cho quá trình trưởng thành và IQ (chỉ số thông minh) của trẻ.
Trẻ nhỏ có khả năng bắt chước, làm theo và tiếp thu rất nhanh trong nhiều lĩnh vực. Do đó, bơi lội không phải là môn thể thao khó đối với trẻ. Với nhiều lợi ích mà bơi lội mang lại, bố mẹ đã bắt đầu dạy bơi cho trẻ ngay từ khi rất sớm.
Vậy bơi lội mang lại những lợi ích gì? Và dạy bơi cho trẻ em như thế nào là đúng cách, đúng phương pháp, hiệu quả nhất? Các thông tin dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc cho bạn.
8 lợi ích từ việc dạy bơi trẻ em
1. Bơi lội giúp trẻ tăng tự tin hơn
Tự tin là một trong những yếu tố cần có cho trẻ em. Vậy tại sao bơi lội giúp trẻ tăng tự tin hơn?
Thông thường, trẻ em được sự bảo bọc của bố mẹ, ít tiếp xúc với môi trường bên ngoài, do đó rất dễ làm cho trẻ thiếu tự tin khi gặp người ngoài. Khi tham gia học bơi, trẻ sẽ có điều kiện tiếp xúc với bạn bè, thầy cô và học được những kỹ năng khác trong môi trường nước - Môi trường khác biệt với trên cạn.
Và đa số trẻ sẽ sợ và khóc khi tiếp xúc với hồ bơi lần đầu tiên, nhưng khi đã quen trẻ sẽ thích thú hơn. Bên cạnh đó, khi trẻ được dạy các kỹ năng bơi cơ bản sẽ giúp tự tin hơn khi bơi, đồng thời giúp trẻ cảm thấy tự tin hơn ở bản thân mình, tăng sự linh hoạt và nhanh nhẹn hơn.
2. Tăng IQ (chỉ số thông minh) hiệu quả cho sự phát triển ở trẻ
Theo nhiều nghiên cứu khoa học, bơi lội rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sự phát triển trí óc của trẻ nhỏ. Bơi lội là quá trình vận động toàn thân, việc vận động dưới nước sẽ kích thích các dây thần kinh trong não phát triển như: Dây thần kinh vận động, dây thần kinh cảm giác,...làm cho não bộ hoạt động tốt hơn, tăng khả năng ghi nhớ, tiếp thu và kích thích sự sáng tạo, thích tìm hiểu, có tác dụng tăng chỉ số IQ làm cho trẻ thông minh hơn.
3. Dạy bơi trẻ em nhằm giúp trẻ an toàn dưới nước, có thể tự cứu mình
Hình: Dạy bơi trẻ em nhằm giúp trẻ an toàn dưới nước
Bơi lội được xem là kỹ năng sống cần thiết và quan trọng đối với mọi lứa tuổi, đặc biệt ở trẻ nhỏ. Và việc dạy bơi cho trẻ em được xem là mục đích chính của nhiều bố mẹ nhằm đảm bảo an toàn cho con, phòng tránh đuối nước.
Hiện nay, tỷ lệ đuối nước vẫn còn rất cao. Chính vì thế, việc dạy con biết bơi ngay từ nhỏ là cách tốt nhất để đảm bảo an toàn cho con và giúp con tự bảo vệ mình khi không có cứu hộ kịp thời. Tạo điều kiện cho con học bơi sẽ giúp con an toàn và cũng làm cho bố mẹ an tâm hơn.
4. Phát triển chiều cao
Chiều cao là do gen di truyền quy định và một phần cũng chịu ảnh hưởng từ yếu tố khác chính là sự rèn luyện cơ thể. Thật vậy, bơi lội được xem là giải pháp tốt để kích thích, giúp tăng chiều cao hiệu quả ở trẻ nhỏ.
Theo các nghiên cứu sức khỏe, bơi lội là quá trình toàn thân vận động, là sự kéo dãn hết mức của các cơ để di chuyển trong lúc bơi lội, đặc biệt là cơ chân. Điều này đã kích thích cơ thể sản sinh ra các hormone, giúp tăng trưởng chiều cao hiệu quả.
5. Giảm nguy cơ béo phì ở trẻ nhỏ
Có thể nói bơi lội là một bài tập thể dục rất tốt cho sức khỏe. Khi bơi, cơ thể tiêu tốn một lượng calo từ 400 - 1000 calo/ giờ, chính vì thế đã giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả và làm cho cơ thể săn chắc, khỏe khoắn hơn.
Đồng thời, việc tập bơi đều đặn sẽ giúp loại bỏ nguy cơ béo phì ở trẻ nhỏ, giúp trẻ phát triển toàn diện hơn cả về thể chất lẫn tinh thần. Chính vì thế mà với nhiều bố mẹ, bơi lội được xem là môn thể thao không thể bỏ qua cho con.
6. Giảm nguy cơ chấn thương các khớp gối
Với trẻ nhỏ, việc chạy nhảy, đùa giỡn là hiển nhiên và khó tránh khỏi các trường hợp vấp ngã, làm trầy xước và thậm chí ảnh hưởng đến vấn đề xương khớp. Nếu không cho trẻ vận động nhiều sẽ làm cơ thể trở nên yếu ớt, dễ bị tổn thương và dẫn đến những việc ngoài ý muốn. Tuy nhiên, nếu dạy trẻ tập bơi thì bố mẹ có thể yên tâm hơn về con.
Theo nhiều chuyên gia sức khỏe, việc dạy bơi cho bé giúp giảm nguy cơ chấn thương khớp gối hiệu quả. Khi bơi, cơ thể sản sinh dịch nhầy bôi trơn các khớp, làm tăng sự đàn hồi và dẻo dai của khớp gối, giúp xương chắc khỏe hơn. Vì thế, bơi lội được xem là giải pháp giúp xương khớp chắc khỏe, đẩy lùi các bệnh về khớp, tránh loãng xương về sau hiệu quả.
7. Giúp các cơ quan nội tạng hoạt động tốt hơn
Trong quá trình bơi, việc hít thở nhịp nhàng và đều đặn dưới nước giúp tăng chức năng hoạt động của phổi, giúp phổi khỏe mạnh và hạn chế các vấn đề về đường hô hấp.
Ngoài ra, dưới áp lực nước khi bơi, cơ thể được massage, giúp máu lưu thông tốt và giúp tim khỏe mạnh hơn, có lợi về tim mạch.
8. Tăng sức đề kháng
Ngoài những lợi ích trên, bơi lội còn giúp trẻ tăng sức đề kháng rất hiệu quả. Bơi lội giống như một bài tập thể dục, giúp nâng cao sức đề kháng hiệu quả.
Theo các chuyên gia, khi bơi vào buổi sáng, cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất rất mạnh mẽ. Nhờ vậy, kháng thể được tăng cường do sự vận động đều đặn của cơ thể khi ở dưới nước và đồng thời hạn chế một số bệnh vặt hay cảm ở trẻ nhỏ tốt hơn so với những trẻ không tập bơi.
Dạy bơi cho trẻ em đúng cách, đúng phương pháp, an toàn nhất
Hầu hết, bố mẹ luôn dành những điều tốt nhất cho con và điều quan trọng nhất không thể bỏ qua là dạy trẻ học bơi để đảm bảo an toàn cho con trong mọi trường hợp, phòng ngừa đuối nước hiệu quả. Vậy cách dạy bơi cho trẻ em như thế nào là đúng phương pháp?
Hình: Dạy bơi trẻ em đúng cách, đúng phương pháp để giúp trẻ biết bơi nhanh nhất
Để có thể dạy bơi cho con đúng cách, bố mẹ cần tham gia một khóa học bơi. Điều này sẽ giúp bạn có thể dễ dàng truyền đạt phương pháp dạy bơi cho trẻ em hiệu quả nhất. Và kiểu bơi đơn giản nhất mà trẻ có thể học là bơi ếch. Dưới đây là 7 bước dạy bơi cho bé mà bạn có thể tham khảo.
1. Dạy con cách khởi động
Đây là điều quan trọng cần thực hiện trước khi bơi. Tập các động tác khởi động giúp bé bơi tốt hơn và tránh bị chuột rút (vọp bẻ). Cho bé tập xoay cổ tay, cổ chân, gập người, xoay cánh tay,... trước khi xuống nước.
2. Dạy bơi cho trẻ em đúng cách bằng phương pháp làm quen với nước
Nâng cơ thể của trẻ ngang bề mặt nước và đi vòng quanh hồ bơi hoặc mặc áo phao để con có thể thoải mái học mà vẫn có thể vui đùa cùng con. Đây là cách giúp trẻ làm quen với nước nhanh chóng, an toàn mà không lo trẻ sợ nước.
3. Dạy cách đạp chân dưới nước
Cho trẻ bám vào thành hồ hoặc bậc cầu thang của hồ bơi và dạy con cách đạp chân dưới nước. Hoặc bạn cũng có thể giữ hai tay của con, tạo điểm tựa để con dễ dàng đạp chân hơn. Hướng dẫn trẻ chân co lại vuông góc với mặt nước sau đó mở sang hai bên và đạp thẳng ra phía sau.
4. Tập thổi bóng dưới nước
Cho con úp mặt xuống nước và hướng dẫn con thở ra những bọt nước từ từ. Khi đã quen dần với động tác này thì cho trẻ lặn lâu hơn. Điều này giúp con bớt sợ hãi và tự tin hơn khi bơi.
5. Tập quạt tay
Bố mẹ giữ thăng bằng cho con bằng cách vòng tay ngang hông để giữ, đồng thời hướng dẫn cách quạt tay để bơi. Hướng dẫn bé quạt tay bằng cách hướng hai tay úp vào nhau, tay duỗi thẳng và hướng xuống dưới ngang mặt nước rồi đẩy ra phía sau theo hình nửa vòng cung. Động tác cần nhanh để có thể đẩy người về phía trước tốt hơn.
6. Hướng dẫn bơi đoạn ngắn
Sau khi tập thuần thục các động tác trên thì dạy trẻ cách bơi một đoạn ngắn để trẻ bơi tốt hơn khi không có sự hỗ trợ. Và tăng dần khoảng cách lên sau khi trẻ đã thuần thục, điều này vừa giúp con bơi không mỏi mà còn tăng cường sự dẻo dai của cơ thể.
7. Tập thở nước
Đây là bước quan trọng để giúp trẻ bơi lâu và xa hơn dưới nước. Bạn hướng dẫn bé hít vào bằng miệng và thở ra bằng mũi dưới nước. Khi đã quen, con sẽ dễ dàng bơi xa hơn.
Bạn có thể tham khảo thêm kinh nghiệm dạy bơi ếch đúng kỹ thuật, chuẩn nhất qua các bài viết được chia sẻ từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp tại Trung tâm Sài Gòn Bơi để giúp trẻ nắm bắt kiến thức dễ dàng và tập bơi đúng kỹ thuật nhất.
Trung tâm nào dạy bơi cho trẻ em tốt nhất?
Tại TP. HCM, có rất nhiều trung tâm dạy bơi cho bé 3 tuổi trở lên theo hình thức kèm riêng. Tuy nhiên, để giúp trẻ học hiệu quả, chất lượng, đảm bảo an toàn thì cần tìm các trung tâm dạy bơi uy tín để học. Và Sài Gòn Bơi tự hào là một trong những trung tâm dạy bơi kèm riêng uy tín, chuyên nghiệp nhất cho trẻ em và người lớn tại TP. HCM mà nhiều học viên lựa chọn trong nhiều năm qua.
Với hơn 5 năm hoạt động trong lĩnh vực bơi lội, Sài Gòn Bơi có đội ngũ giáo viên chuyên nghiệp, có đầy đủ các bằng cấp bơi lội và cứu hộ bơi lội với ít nhất 2 năm kinh nghiệm sẽ giúp bé biết bơi nhanh chỉ sau 7 - 11 buổi học.
Với khóa dạy bơi kèm riêng, dạy đúng phương pháp, lớp học 1 kèm 1, giáo viên nhiệt tình, trách nhiệm sẽ giúp bé hoàn thiện kỹ năng bơi lội nhanh và đảm bảo an toàn tốt nhất cho bé. Nếu bạn đang sinh sống tại quận Gò Vấp, bạn có thể đăng ký khóa học bơi trẻ em cho con trực tiếp tại Trung tâm Sài Gòn Bơi ở quận Gò Vấp (120 đường số 5, phường 17, quận Gò Vấp) hoặc liên hệ với chúng tôi ngay qua hotline 0903 325 275 hoặc 0767 805 141 để được học với mức phí ưu đãi nhất.
Phụ huynh có thể tham khảo danh sách các hồ bơi ở TPHCM chất lượng, an toàn nhất có các bé học. Đến với Sài Gòn Bơi, bố mẹ có thể an tâm khi cho con học tại đây. Lớp học đảm bảo đầy đủ các tiêu chí “Chất lượng - Hiệu quả - An toàn”.
