Trung tâm dạy bơi Sài Gòn - Sài Gòn Bơi khai giảng nhiều lớp dạy bơi quận Tân Bình nhằm đáp ứng nhu cầu ngày càng cao của các học viên, đặc biệt vào mùa hè những ngày nắng nóng, số lượng các học viên đăng ký tăng đột biến. Với mong muốn mang đến những giá trị tốt nhất, tạo điều kiện cho các học viên, chúng tôi giảm từ 10 - 15% học phí cho tất cả các khóa học kèm riêng cho người lớn khi đăng ký từ 2 người trở lên. Đăng ký học ngay để nhận được nhiều ưu đãi bạn nhé!

Ngoài việc giúp thư giãn, giải tỏa mọi căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày dài học tập và làm việc thì bơi lội còn là một môn thể thao mang lại nhiều lợi ích rất tốt cho sức khỏe vì thế đừng bỏ lỡ việc học bơi ngay từ bây giờ.

 

11 lý do mà bạn không thể bỏ lỡ việc học bơi

 

1. Đây là một kỹ năng sinh tồn, chống đuối nước và có thể giúp người khác khi bị đuối nước.

2. Biết bơi có thể dạy lại cho người thân của mình, đặc biệt là gia đình có trẻ nhỏ thì cần trang bị đủ kiến thức bơi lội ngay từ sớm cho trẻ để trẻ có ý thức tự bảo vệ mình khi gặp nguy hiểm dưới nước.

3. Giúp tăng sự dẻo dai của cơ thể. 

4. Là phương pháp để giảm cân một cách khoa học, giúp thân hình cân đối hơn.

5. Đặc biệt với nữ thì việc thường xuyên vận động dưới nước sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả, giúp thân hình thon gọn, vòng eo đẹp cho một vóc dáng hoàn hảo nhất.

6. Giúp tăng chiều cao hiệu quả khi tập luyện đều đặn.

7. Rất tốt cho người hay bị mất ngủ, giảm mọi căng thẳng, mệt mỏi.

 

loi-ich-cua-viec-hoc-boi

Lợi ích của việc học bơi

 

8. Ngăn ngừa và giảm các triệu chứng đau lưng, đau khớp hiệu quả.

9. Tốt cho người bệnh hen suyễn, cải thiện các bệnh liên quan đến hô hấp rất tốt.

10. Giúp giảm huyết áp và cholesterol, tốt cho tuần hoàn máu với người lớn tuổi.

11. Mang đến năng lượng tích cực, giúp cơ thể tăng sức đề kháng.

 

Ai là người cần tham gia lớp dạy bơi quận Tân Bình?

 

- Các học viên ở Tân Bình và các khu vực lân cận. 

- Người không biết bơi.

- Người đã từng học qua nhưng chưa biết bơi hoặc bơi không đúng kỹ thuật.

- Người cần nâng cao khả năng bơi lội.

- Dành cho các bạn muốn học cấp tốc trong thời gian ngắn nhất.

- Người cần giảm cân để có vóc dáng đẹp, thân hình cân đối.

 

Thông tin chi tiết về lớp dạy bơi quận Tân Bình dành cho người lớn

 

- Khóa học dành riêng cho người lớn với độ tuổi từ 10 - 12 tuổi trở lên.

- Nội dung chương trình học được thiết kế dành riêng cho từng học viên, nhằm đảm bảo hiệu quả cao nhất.

- Được học kèm riêng, 1 giáo viên kèm 1 học viên, được hỗ trợ các kỹ năng bổ sung.

- Thời gian: Mỗi buổi học từ 1 tiếng đến 1 tiếng 30 phút.

- 1 khóa học tối đa là 3 tháng (12 buổi).

- Địa điểm: Tại các hồ bơi Tân Bình TP. HCM hoặc tại trung tâm Sài Gòn Bơi hoặc học tại nhà theo yêu cầu.

 

lớp dạy bơi quận tân bình

Lớp dạy bơi quận Tân Bình

 

Học phí lớp dạy bơi quận Tân Bình

 

- Học phí 2tr5/ 1 khóa/ 12 buổi/ 1 học viên với lớp dành riêng cho người lớn, lớp cho nữ với các khóa cơ bản, nâng cao và cấp tốc.

 - Học phí lớp học giảm cân: 3tr5/ 1 khóa/ 2 tháng.

- Học phí kèm riêng được giảm 10% khi đăng ký 2 người và giảm 15% khi đăng ký 3 người trở lên.

- Học phí chưa bao gồm vé vào hồ của giáo viên và học viên.

 

Bạn sẽ được học những gì tại lớp dạy bơi quận Tân Bình

 

- Học cách khởi động trên cạn để làm nóng cơ thể trước khi xuống nước nhằm đảm bảo việc vận động dưới nước lâu mà không bị mỏi đồng thời tránh tình trạng bị chuột rút, vọp bẻ.

- Học các động tác quạt tay, đạp nước, thở nước và cách phối hợp các động tác đúng kỹ thuật để di chuyển dưới nước.

  Học các kỹ năng cơ bản: Đứng nước, lướt nước, thả nổi.

- Được giáo viên hướng dẫn trực tiếp, hỗ trợ nhiệt tình để giúp bạn bơi chuẩn hơn.

- Được trang bị các kỹ năng xử lý linh hoạt các tình huống khi gặp nguy hiểm dưới nước.

- Sau khi bạn thực hiện tốt với kiểu bơi đã đăng ký học, các giáo viên của chúng tôi sẽ dạy thêm miễn phí cho bạn các kiểu khác nếu kết thúc khóa học sớm.

 

Kết quả đạt được sau khóa dạy bơi người lớn 

 

- Biết thả nổi, biết đứng nước ở độ sâu 2 - 3m trong thời gian ít nhất 3 - 4 phút.

- Bạn có thể tự tin bơi lội sau khóa học ở bất kỳ độ sâu nào của hồ mà không cần giáo viên kèm.

- Bơi đúng kỹ thuật, chuẩn đến từng động tác, biết được cách bơi được lâu ở dưới nước mà không bị mệt.

- Biết cách xử lý và giúp đỡ người khác khi gặp nguy hiểm dưới nước.

- Cơ thể thon gọn, cân đối hơn với các bài tập loại bỏ mỡ thừa (vùng bụng, các bắp tay, chân).

 - Cải thiện sức khỏe rõ rệt, tăng sức đề kháng.

 

địa điểm bơi quận tân bình

Địa điểm bơi quận Tân Bình

 

Một số địa điểm dạy bơi quận Tân Bình

 

1. Tại Cộng Hòa Garden

- Địa chỉ: 20 Cộng Hòa, P. 14, Q. Tân Bình.

 - Giá vé tham khảo: 35.000 (đ).

 - Giờ mở cửa: 6h - 22h, hoạt động tất cả các ngày trong tuần.

 2. Tại Etown 

 - Địa chỉ: 364 Cộng Hòa, P. 13, Q. Tân Bình.

- Giá vé tham khảo: 50.000 - 75.000 (đ).

- Giờ mở cửa: 6h - 19h30, hoạt động tất cả các ngày trong tuần.

3. Học tại hồ bơi Quân Khu 7

- Địa chỉ: 202 Hoàng Văn Thụ, P. 9, Q. Tân Bình.

- Giá vé tham khảo: 25.000 (đ).

- Giờ mở cửa: 7h - 20h, hoạt động tất cả các ngày trong tuần.

4. Bạn có thể học tại hồ bơi khách sạn Đệ Nhất

- Địa chỉ: 18 Hoàng Việt, P.  4, Q. Tân Bình.

- Giá vé tham khảo: 100.000 - 150.000 (đ).

- Giờ mở cửa: 6h - 19h, hoạt động tất cả các ngày trong tuần.

5. CLB bơi lội Cộng Hòa cũng là nơi học bơi tốt

- Địa chỉ: 364 CMT8, P. 5, Q. Tân Bình.

- Giá vé tham khảo: 30.000 - 50.000 (đ).

- Giờ mở cửa: 5h30 - 19h, hoạt động tất cả các ngày trong tuần.

6. Bạn có thể đến hồ bơi Không Quân để học

 - Địa chỉ: 85 Thăng Long, P. 4, Q. Tân Bình. 

- Giá vé tham khảo: 30.000 - 50.000 (đ).

- Giờ mở cửa: 5h - 19h, hoạt động tất cả các ngày trong tuần.

7. Trung tâm văn hóa thể thao Tân Bình có hồ bơi đạt chuẩn chất lượng để học

- Địa chỉ: 448 Hoàng Văn Thụ, Q. Tân Bình.

- Giá vé tham khảo: 30.000 - 50.000 (đ).

- Giờ mở cửa: 5h30 - 19h, hoạt động tất cả các ngày trong tuần.

 

Các giáo viên tại Sài Gòn Bơi có chuyên nghiệp?

 

giáo viên tại sài gòn bơi

Giáo viên chuyên nghiệp tại Sài Gòn Bơi

 

Với mong muốn mang đến nhiều giá trị tốt nhất cho các học viên, chúng tôi luôn quan tâm đến chất lượng và hiệu quả chương trình học từ sự truyền đạt của các giáo viên tại trung tâm trong nhiều năm qua, đảm bảo các tiêu chí:

- Chuyên nghiệp: Có trình độ chuyên môn cao, được trang bị đầy đủ kiến thức và các kỹ năng cần thiết.

- Có đầy đủ các chứng chỉ bơi lội và cứu hộ bơi lội.

- Dạy nhiệt tình cho các học viên từ các động tác cơ bản đến nâng cao, biết đánh giá và có tiến độ học hợp lý sau buổi học đầu tiên nhằm mang đến hiệu quả cao nhất cho các học viên.

 

Cần chuẩn bị gì khi đi học bơi?

 

- Đồ bơi: Có thể là áo thun, quần short, quần, áo tắm,...và tốt nhất là bạn nên mua quần áo bơi để có thể thoải mái, vận động dễ dàng hơn. 

- Kính bơi: Đây là phụ kiện không thể bỏ qua để giúp bạn có thể dễ dàng nhìn thấy khi ở dưới nước, để bảo vệ mắt của bạn, tránh bị rát khi vận động dưới nước lâu. 

- Mũ bơi: Giúp bảo vệ tóc của bạn tránh bị xơ xứng, gãy hay chẻ ngọn,...và giúp bạn hoạt động dưới nước dễ dàng hơn.

- Một số đồ dùng cá nhân khác như: Dầu gội, xà phòng, khăn tắm, lược,...dùng để tắm sau khi bơi giúp loại bỏ những chất khử trùng trong hồ  (clo) tránh làm da sẫm màu.

 

Một số lưu ý cần biết khi bơi

 

- Luôn vận động, làm nóng cơ thể trước khi xuống nước vì các động tác này giống như một bài tập thể dục giúp các cơ dẻo dai hơn, giúp các khớp tiết ra dịch bôi trơn nhiều hơn nhằm đảm bảo đủ để bôi trơn khi bơi và đồng thời tránh tình trạng bị chuột rút, vọp bẻ.

- Tránh ăn quá no vì cơ thể cần khoảng 30 phút để có thể tiêu hóa hết thức ăn, do đó nếu bạn ăn quá no có thể gây chướng bụng, gây cảm giác khó chịu, làm ảnh hưởng đến quá trình vận động, di chuyển dưới nước.

- Và cũng tránh để bụng đói vì như thế bạn sẽ không có đủ sức để có thể bơi trong thời gian lâu dài dưới hồ. Tốt nhất nên ăn nhẹ trước khi bơi để đảm bảo hiệu quả tốt nhất mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

- Mang đầy đủ phụ kiện như kính, mũ,...để có thể vận động dễ dàng hơn khi ở dưới nước.

- Uống nước đầy đủ trong quá trình bơi, theo chế độ mà giáo viên đưa ra.

 

Dạy bơi người lớn quận Tân Bình có gì đặc biệt?

 

dạy bơi người lớn quận tân bình

Dạy bơi người lớn quận Tân Bình

 

- Đội ngũ giáo viên nhiệt tình, năng động, vui vẻ và thân thiện, hướng dẫn chi tiết cho bạn đến từng động tác cụ thể.

- Chương trình học được thiết kế riêng theo từng độ tuổi, đặc điểm, sở thích,tình trạng thể chất,...phù hợp với từng học viên nhằm đảm bảo hiệu quả cao nhất.

- Có cả giáo viên nam và nữ, bạn có thể tùy chọn giáo viên mà bạn thích để thuận tiện trao đổi, tập luyện cho việc học.

- Thời gian linh hoạt, bạn có thể học bất cứ khung thời gian rảnh nào từ 6h - 22h (tất cả các ngày trong tuần).

- Học tại các địa điểm ở quận Tân Bình hoặc hồ tại nhà để tiện cho việc duy chuyển của bạn.

- Cam kết 100% biết bơi sau khóa học.

- Giúp hơn 1000 học viên biết bơi mỗi năm.

- Sài Gòn Bơi được đánh giá là một những trung tâm dạy bơi uy tín, chất lượng nhất tphcm.

 

 Quy trình đăng ký học bơi

 

Bước 1: Đăng ký 

- Đăng ký trực tiếp qua điện thoại/ zalo: 0903 325 275 (gặp cô Thảo) hoặc 0767 805 141 (gặp cô Trân).

- Hoặc đăng ký qua Fanpage: https://www.facebook.com/243482289372522/  

Bước 2: Cung cấp tên, số điện thoại, khóa học.

Bước 3: Đăng ký lịch học và thời gian học.

Bước 4: Nhận giáo viên và nhận lớp ở buổi học đầu tiên. 

Với chương trình học chất lượng, phù hợp với mọi độ tuổi cùng đội ngũ giáo viên chuyên nghiệp, nhiệt tình, trách nhiệm sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm tuyệt vời, giúp bạn có thể tự tin bơi lội chỉ sau 5 - 7 buổi học đồng thời nâng cao khả năng bơi lội hiệu quả với lớp dạy bơi quận Tân Bình.

 Hãy đăng ký học ngay hôm nay để được giảm 10 - 15% học phí (áp dụn

"CHÚNG TÔI NHỮNG HUẤN LUYỆN VIÊN CHUYÊN NGHIỆP SẼ LUÔN ĐỒNG HÀNH CÙNG BẠN”

 

 

 

0903 325 275